Dojo Francisco González

Conocimientos Generales

• Haber entrenado karate un mínimo de 4 años
• Saber realizar el calentamiento (Junbi Undo)
• Saber comandar una clase (Gorei Keiko)

Blocajes

• ASHI UKE
• MOROTE KAKE HAITO UKE
• MOROTE KAKE UKE

Barridos con la Pierna (Ashi Barai)

• TEISOKU ASHI BARAI
• USHIRO MAWASHI ASHI BARAI

Golpes de Mano

• HAITO UCHI (Jodan-Chudan-Gedan)
• MOROTE HAITO UCHI (Jodan-Chudan)

Golpes de Pierna

• MAWASHI TOBI GERI
• USHIRO TOBI GERI
• USHIRO MAWASHI TOBI GERI

Trabajo del Kihon estático y en movimiento Ippon Kumite Posición Zenkutsu Dachi)

• Tori: MAE GERI CHUDAN CHUSOKU
• Uke: SABAKI, SEIKEN GYAKU GEDAN BARAI, ASHI BARAI, SEIKEN GYAKU TSUKI

Ren Raku

• Kumite Dachi: GEDAN MAWASHI GERI, JODAN USHIRO MAWASHI GERI, JODAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, JODAN USHIRO GERI, ATRÁS Y KAMAE
• Kiba Dachi: HIJI UCHI, URAKEN SAYU GANMEN UCHI, GEDAN BARAI, GYAKU TSUKI
• Sanchin Dachi: CHUDAN TSUKI, UCHI UKE, URAKEN GANMEN UCHI, TETTSUI YOKO UCHI JODAN

Goshin Jitsu

• Cuchillo apoyado en el cuello
• Cuchillo apoyado en el estómago

Katas

• TENSHO
• SAIHA
• GEKUSAI SHO
• PINAN SONO YON URA
• PINAN SONO GO URA

Jiyu Kumite

• 25 Combates de 1 minuto

Tameshiwari

• Rompimiento con Seiken y Shuto de 2 Tablas

Condición Física

• 50 Fondos con Seiken
• 15 Fondos con Gohon
• 100 Sentadillas
• 100 Abdominales
• 30 Saltos